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      育兒知識

      龍華家政公司的港深家政提示夏天的錯誤生活習慣

      發布日期:2019-07-06 點擊次數:504
      今天與大家討論一下,炎熱的夏天,很多朋友生活中出現的錯誤習慣:
      (1)早上洗頭
      很多女性朋友喜歡早上洗頭,而且還是每天都要洗,因為洗完頭后,覺得頭發打理會更漂亮,提供深圳家政的港深家政提示,早上洗手是傷害自己的身體,因為早晨人體在升發陽氣,洗澡會大量的消耗陽氣。這就相當于一天陽氣還沒用呢,就已經消耗了,然后還有一整天的事情需要去操勞,就只能消耗庫存的氣血了.另外,早上還沒吃東西就去洗澡,等于還沒有補充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡,造成氣血虧虛的病人非常多,哪怕他平時沒什么太壞的生活習慣,也會造成身體虛寒,百病叢生。
      早上洗澡的生活習慣是從西方傳過來的,那么西方人有沒有受傷害呢?也有,只是對西方人的傷害沒有對東方人大,因為西方人體質偏熱,他們本身就是一個陽氣偏旺盛的民族。
      (2)喝冷飲
      夏天那么熱,還要拒絕冷飲?提供深圳家政公司的港深家政提示,“胃喜溫不喜涼”“腎也是喜暖不喜寒”,冰冷食物對胃傷害大。人體的氣血、五谷營養,都要靠脾胃來吸收運化;靠腎臟排除人體代謝毒素,所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
      (3)“聞雞起舞”去鍛煉
      夏天到,很多人天剛蒙蒙亮就去公園跑步或爬山,但這樣做隱含很多危險。早晨空氣里氧含量較少,特別是在樹林里,因為植物在夜里是吸收氧氣,排出二氧化碳。寒冷會刺激身體,誘發血管痙攣,使突發事件增多。
      提供深圳保姆的港深家政提示,另外,清晨血粘度高,血壓容易升高,早晨還是中風、梗塞等疾病的“魔鬼時間”。下午4—5點是一天中最適合鍛煉的時間段,而上班族最好在晚飯后2—3個小時鍛煉。
      還有人喜歡清早去爬山,認為“爬山是最好的鍛煉”。但是,人老腿先老,爬山的時候負重非常厲害,因為有一個腿從彎曲到伸直的過程,在伸直的過程會造成一些關節斷裂,或者是關節軟骨軟化,過度負重活動會加速其退化和磨損。
      尤其中老年人盡量少登山、爬樓。還要注意,鍛煉要循序漸進,一次大量的劇烈運動,不能替代其他幾天運動所帶來的健身結果。習慣靜坐生活的人,突然做出大力氣的體力活動時,發生急性心肌梗死的危險性最大。
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